Eğer amacın daha düzenli bir ev sahibi olmaksa, ama temizlik maratonu düşününce bunalmış hissediyorsan, puttering senin için büyük bir fayda sağlayabilir. Küçük ev işleri yapmayı, rahat bir şekilde ve acele etmeden gerçekleştirmek, görünür bir ilerleme yaratmak ve diğer daha zorlayıcı aktiviteler arasında zihinsel bir mola vermek anlamına gelir.

Bu mikro görevlerden birini tamamladığında kontrol hissi yaşarsın. Ve bunlar hafif fiziksel aktiviteler olduğundan, hareket halindeki bir meditasyon gibi işlev görür; zihnin diğer kaygılardan uzaklaşırken, ellerin işte olur.

Puttering Yöntemi Üç Adımda

Günün geçişlerinde puttering uygulayabilirsin. Örneğin, işten eve döndüğünde “profesyonel moddan” “ev moduna” geçmek için. Ayrıca, daha zorlayıcı bir aktiviteye odaklanmadan önce ısınma olarak ya da yoğun bir günün sonunda düşük enerji anlarında da kullanılabilir. Uygulamak oldukça basit, sadece şunları yapmalısın:

  1. Kısa bir mikro görevler listesi hazırlamak. Bu listede, 15 veya 20 dakikadan fazla sürmeyecek küçük ev işlerini yazmalısın. Örnek olarak bitkileri sulamak, kanepe örtüsünü katlamak, yastıkları düzenlemek, mutfak tezgahındaki bir lekeyi temizlemek gibi görevler olabilir.
  2. Sadece bir görev seçmek. Amaç, aynı anda sadece bir şey üzerinde çalışmak ve bunu sakin bir şekilde yapmak; çoklu görev yapmaktan ve onun getirdiği yorgunluktan kaçınmak. Bunun yerine, bu göreve tüm dikkatinizi ver ve evine özen gösterme sürecinin tadını çıkar.
  3. Açık bir kapanış yaratmak. Burada, seçtiğin görevin başlamadan önce belirli bir sonu olmalıdır ve diğerleriyle zincirlenmemelidir, çünkü bu bunaltıcı bir his yaratır. Örneğin, 15 veya 20 dakikalık bir zamanlayıcı koyabilirsin ve sesi geldiğinde görevi bitirme zamanı. Ya da dinlediğin bir podcastin sonunu veya favori dizinin başlama saatini tamamlamak için bir işaret olarak kullanabilirsin.

Puttering Üretken Erteleme mi?

Bazı insanlar puttering ile ertelemeyi karıştırıyor ve benzerlikleri olmasına rağmen, aynı şey değillerdir ve amaçları açısından farklılık gösterirler. Üretken ertelemede, bekleyen başka bir eylemden kaçınmak için bir eylem gerçekleştirirsin. Oysa puttering, alanını bilinçli bir şekilde iyileştirmek ve kendini daha iyi hissetmek için yapılır. Başka bir deyişle, iyileştiricidir.

Kendini nasıl hissettiğin, bunu doğru yapıp yapmadığını anlamanı sağlar. Eğer görevi tamamladıktan sonra daha net bir zihne, huzura sahip hissediyorsan ve evini biraz daha sıcak buluyorsan, bu puttering'dir. Aksi takdirde, tamamladıktan sonra kaygı veya suçluluk hissediyorsan, bu bir ertelemedir.

Puttering, stresi serbest bırakmak ve mevcut anı odaklanmak için harika bir araçtır, aynı zamanda evine biraz sevgi katarsın. En güzeli, günde birkaç dakikayla sınırlı olduğu için diğer önemli işlerinden zaman çalmayacak ve günlük rutininin bir parçası olarak sürdürebileceksin.