Meditasyon Teknikleri Ve Faydaları ile İlgili Yazılar

Zazen Meditasyonu: Sessizlik Sanatını Nasıl Uygulamaya Başlayabilirsiniz

Zazen meditasyonu, günün ortasında bir duraklama yapmanızı ve birkaç dakika sessizce oturmanızı davet eden basit bir pratiktir. Zen budizminin kökenlerinden gelen bu uygulama, insan olmanın en temel yönlerinden birini, olduğunuz gibi var olmayı öneri…