Son teknoloji ağız gargaralarına veya diş fırçalarına yatırım yaptınız, bunun mükemmel bir ağız sağlığı sağlamanın yolu olduğunu düşündünüz. Ancak, sağlıklı bir ağız ile sorunlu bir ağız arasındaki fark, temel şeyleri doğru yapmaktır, birçok ürün kullanmakta değil.

Diş etlerinizin en büyük düşmanı, her gün dişlerinize yapışan görünmez bir tabaka olan plak bakterisidir. Eğer bunu doğru bir şekilde temizlemezseniz, vücudunuz savunma mekanizması olarak dokuyu iltihaplandırır. Bu nedenle, diş etlerinizin sadece iyi bir temizlikle korunması gerekir. Sağlıklı kalmaları ve sağlığınızı korumak için bu ipuçlarını takip edin.

1. Diş Eti Hattını Hassasiyetle Fırçalayın

Dişlerinizi fırçalarken, bakterilerin gizlendiği diş ile diş eti arasındaki birleşime odaklanmalısınız. Yumuşak kıllı bir diş fırçası seçin, böylece yumuşak dokulara zarar vermez ve mineyi güçlendirmek için florürlü macun kullanın.

Diş fırçasını diş etine 45 derece açıyla yerleştirin. Kısa ve nazik hareketler yaparak bakterileri yerinden oynatın, ancak dokuya zarar vermeyin. Güçlü bir şekilde fırçalamamalısınız. Eğer diş fırçanızın kılları birkaç hafta içinde açılıyorsa, çok fazla bastırıyorsunuz demektir.

2. Diş Arası Temizliği Sabit Bir Adım Haline Getirin

Standart diş fırçası, dişlerinizin sadece %60'ını temizler. Geri kalan %40, kılların giremediği dişler arasındaki boşluklardadır. Bu alanları ihmal ederseniz, plak sertleşebilir ve iltihaplanma ile kanamaya yol açabilir.

Bu nedenle, diş ipi veya daha geniş boşluklar için interproksimal fırçalarla temizlik, fırçalamadan sonra düzenli olarak yapılmalıdır. Bunu günde en az bir kez, tercihen yatmadan önce yapın. Gizli kalıntıları ortadan kaldırarak, diş etlerinizin sağlıklı bir pembe renkte kalmasını sağlarsınız.

3. Şeker Tüketimini Azaltın

Tükettiğiniz yiyecekler, ağız sağlığınızı etkiler. Şeker, bakterilerin en sevdiği yakıttır. Sık sık tatlı tükettiğinizde, diş etlerinizde iltihaplanmaya neden olan asidik bir ortam oluşturursunuz.

Bu tür yiyecekleri ana öğünlerle sınırlamaya çalışın, atıştırmalıklardan kaçının, böylece tükürüğünüz diş etlerinizi doğal olarak temizleyip korumak için zaman bulur.

4. Sorunları Gizlememek İçin Tütün Kullanımını Önleyin

Tütün, ağız için en agresif alışkanlıklardan biridir. Nikotin, ağızdaki kan akışını azaltır. Bu nedenle, bir sigara içicisinin diş etleri nadiren kanar, oysa hastadırlar. Bu enfeksiyonları maskeleyebilir ve hasarın sessizce ilerlemesine neden olabilir.

Eğer sigara içiyorsanız, dikkatli olmalı ve kontrollerinizi artırmalısınız, çünkü diş etleriniz size erken uyarı sinyalleri gönderemez.

5. Profesyonel Kontroller ve Temizliklere Gidin

Evinizde mükemmel bir hijyen sağlasanız bile, her zaman plakların mineralize olduğu ve tartar haline geldiği zor bölgeler vardır. Bu gerçekleştiğinde, ne diş fırçası ne de diş ipi bunu ortadan kaldırabilir. Ayrıca, tartar pürüzlü bir yüzeye sahip olduğu için daha fazla bakteri çeker ve sürekli bir tahriş döngüsü oluşturur.

Bu nedenle, altı veya on iki ayda bir profesyonel bir temizlik, tartarı kaldırmak ve herhangi bir sorunu tespit etmek için gereklidir.

Göz Ardı Etmemeniz Gereken Uyarı İşaretleri

Evde bakım temeldir, ancak bir sorun olduğunda uzman bir teşhisi yerine geçmez. Dişlerinizi fırçalarken diş etlerinizin kanadığını, çok kırmızı olduğunu veya bir dişin hareket ettiğini fark ederseniz, bunu normalleştirmeyin. Kanama, bir şeylerin yolunda gitmediğinin işareti olup, bir diş hekimi tarafından değerlendirilmelidir.

Diş etlerinizin sağlığında, süreklilik en iyi aracınızdır. Her gün temel şeyleri detaylara dikkat ederek doğru yapmak, size güçlü ve sağlıklı bir gülümseme garanti eder. Diş etlerinizi bugün koruyun, yarın komplikasyonları önleyin.