Günün sonunda ne yaptığını hatırlamadan kaç kez sona erdiniz? M.Ö. 4. yüzyılda yaşamış Yunan filozofu Teofrastos, zamanın insanın harcayabileceği en değerli şey olduğunu söylemiştir. Ancak bu, daha üretken olmaktan ziyade, zamanın tüketildiğini anlamak ve bu yüzden niyetle kullanılması gerektiğini ifade etmektedir.

Bu ifade, geçen her saatin harcanmış bir saat olduğunu, ister bunu kendin seç, ister otomatik pilota bırak. Bu farkındalık, gününüz üzerinde biraz kontrol kazanmanın başlangıç noktasıdır.

Otomatik pilota alınmış zaman, karar vermeden harcanır

Birçok gün, zamanınız hakkında bilinçli kararlar almadan geçiyor. Uyanıyorsunuz, rutini takip ediyorsunuz, acil olanlara yanıt veriyorsunuz, telefona bakıyorsunuz ve akşama geldiğinizde gerçekten hiçbir şey seçmemiş oluyorsunuz. Zaman geçti, harcadınız ama neye harcadığınıza siz karar vermediniz.

İş ve sorumluluklar günün kaçınılmaz bir kısmını kaplar, ancak bu yükümlülükler arasında zamanın farkında olmadan kaybolduğu boşluklar vardır. Sosyal medya, amacısız kaydırma, katkı sağlamayan sohbetler, alışkanlıkla yaptığınız görevler. Bunlar kendi başlarına kötü aktiviteler değildir, ancak aktif olarak seçmediğiniz durumlarda gerçekleşir.

Dikkatinizi nasıl harcayacağınızı seçebilirsiniz?

Teofrastos'un fikrini uygulamak, detaylı bir plan yapmayı veya her dakikayı optimize etmeyi gerektirmez. Zaman zaman kendinize sormanız yeterlidir: Şu anda harcadığım zaman, benim seçtiğim bir şey mi yoksa sadece ortaya mı çıktı? Eğer bir sosyal medyada yirmi dakika geçirdiyseniz ve oraya nasıl geldiğinizi bilmiyorsanız, cevap açıktır.

Amacınız, verimli olmayan her şeyi ortadan kaldırmak ya da her aktiviteyi değerli ya da israf olarak yargılamak değildir. Burada amaç, seçme yetisini geri kazanmaktır.

Bir saat boyunca bir dizi izlemeyi seçebilirsiniz çünkü bunu istiyorsunuz ve bu, niyetle zaman harcamaktır. Aynı saati, ne yapacağınızı bilmediğiniz için feed'inizde çıkan ilk şeyle geçirebilirsiniz ve bu, zamanın yönsüzce tüketilmesine izin vermektir.

Besleyen şeyleri önceliklendirin, enerji çekenleri kısaltın

Bazı aktiviteler size daha fazla enerji ya da daha iyi bir ruh hali verir; diğerleri ise sizi aynı ya da daha kötü bir hale getirir. Teofrastos, zamanınızı ne şekilde harcamanız gerektiğini belirtmedi, ancak zamanın sınırlı olduğunu kabul etmek, neyin daha fazla alan gerektirdiğini ve neyin azaltılması gerektiğini belirlemenize yardımcı olur.

Yalnızca tüketen, katkı sağlamayan ilişkiler, sosyal zorunlulukla kabul ettiğiniz taahhütler ve gerçekten ilginizi çekmeyen şeylerde kaybedilen saatler, başka şeylere harcayabileceğiniz zamanı tüketir. Hepsini birden kesmek zorunda değilsiniz, ancak gününüzü neyin doldurduğunu gözden geçirmeniz ve bunun sizin önceliklerinize mi yoksa başkalarının önceliklerine mi yanıt verdiğini değerlendirmeniz önemlidir.

Boş zamanı bir zaman yatırımı olarak değerlendirin

Teofrastos'un sözü, sürekli bir üretkenlik modunda yaşamak için bir davet olarak yanlış anlaşılabilir. Bu doğru değildir. Dinlenme, boş zaman ve bağlantıyı koparma, eğer bilinçli bir şekilde seçerseniz, zaman harcamanın değerli yollarıdır.

Problem, rahatlamak ya da “verimsiz” şeyler yapmak değildir. Problem, bu aktivitelerin varsayılan olarak gerçekleşmesidir, seçimle değil. Bir film izlemek istemeniz, televizyonu açmak istemenizden farklıdır çünkü ne yapacağınızı bilmiyorsunuz. Her ikisi de zaman harcar, ancak birinin arkasında bir niyet vardır.

Zamanın sınırlıymış gibi yaşayın

Zamanın geri kazanamayacağınız tek şey olduğunu unutmayın. Onu biriktiremez veya daha sonra saklayamazsınız. Geçen her gün, daha az bir gündür ve onu nasıl harcadığınız, yaşamınızı büyük ölçüde tanımlar.

Daha iyi yaşamak, daha fazla şey yapmak ya da her saati faydalı aktivitelerle doldurmak anlamına gelmez. Zamanınızı gerçekten sınırlıymış gibi harcamak, çünkü öyledir. Dikkatinizi nereye koyduğunuzu, neyin varlığınızı hak ettiğini ve neyi suçluluk duymadan bırakabileceğinizi belirlemek.

Bir süre sonra kendinize sormanız yeterlidir; şu anda yaptığınız şey, Teofrastos'un dediği gibi zamanınızın bu kadar değerli olduğunu hissettiğinizde gerçekten yapmayı seçeceğiniz bir şey mi?