Zaman geçtikçe, cildinizin ihtiyaçları değişir. 45 yaşından sonra, hücre yenilenmesi yavaşlar ve hormonal değişiklikler derinizin yapısını ve kalınlığını etkiler.

Bu yaşam döneminde önceliğiniz, cilt bariyerinizi ve cildin yenilenme kapasitesini desteklemektir. Bunu başarmak için karmaşık bir cilt bakım rutini oluşturmanıza gerek yoktur; üç temel alışkanlığı benimsemeye odaklanın.

1. Nazik Temizlik Yapın

45 yaşından sonra cilt, daha az doğal yağ üretir ve nemi tutmakta zorlanır. Eğer cildinizi çok sert bir jelle temizlerseniz, kurur ve gergin bir his bırakır.

Bunun yerine, cildinize daha nazik gelen süt veya yağ bazlı temizleyiciler kullanın. Bu ürünler, ciltteki kirleri doğal yağları aldırmadan temizler.

2. Günlük Nemlendirin

Daha önce belirttiğimiz gibi, 45 yaşından sonra cilt nemi tutmakta daha az etkilidir. Dehidrasyon, ince çizgilerin daha belirgin hale gelmesine neden olur. Bunu önlemek için su sağlayan ve nemin buharlaşmasını engelleyen okluzif özelliklere sahip bir nemlendirici krem kullanın. Seramid veya shea yağı gibi bileşenler büyük yardımcı olabilir.

3. Güneşten Korunun

Uzmanlar, ciltteki görünür yaşlanma belirtilerinin %80'inin güneşle ilgili olduğunu tahmin ediyor. Bu nedenle, güneş koruyucu kullanmak, cilt bakım rutininizde vazgeçilmez bir adım haline gelir. Geniş spektrumlu (SPF 50) bir seçenek arayın ve her gün, hatta kışın veya yağmurlu günlerde bile uygulayın.

Cilt Bakım Rutininiz İçin İlginç Takviyeler

Yukarıda belirtilen üç alışkanlık, 45 yaşından sonra cilt bakımının temelini oluşturur. Ancak bunların yanı sıra, hedeflerinize bağlı olarak rutininizi ek ürünlerle zenginleştirebilirsiniz.

  • C vitamini. Antioksidan özelliklere sahiptir ve deriyi çevresel hasarlardan korur. C vitamini içeren bir serum veya krem, cilt tonunu birleştirmeye ve yüzü aydınlatmaya da yardımcı olabilir.
  • Retinoidler. A vitamini türevleridir ve en bilinenleri retinoldür. Hücre yenilenmesini ve kolajen üretimini teşvik edebilir, bu da cilt dokusunda ve foto yaşlanma ile ilişkili görünür işaretlerde iyileşme sağlar.
  • Pepitler. “Hücre mesajcıları” olarak görev yapar ve formülasyonlarına bağlı olarak, cildin daha fazla kolajen veya elastin üretmesini sağlayabilir, böylece görünümünü ve sıkılığını artırabilir.

45 yaşından sonra yüz bakımı ile ilgili altın kural, sürekliliği yoğunluk ve miktardan öncelikli hale getirmektir. Bu basit alışkanlıklara odaklanmak, ondan fazla üründen oluşan bir rutinden daha yönetilebilir olabilir ve sizi bunaltmaz. Ayrıca, mucizevi ürünlerin olmadığını ve günlük rutininizde sürekliliğin, zamanla cildinizin parlak ve sağlıklı görünmesini sağlayacağını unutmayın.