Temiz bir cilt için gereken her şeyi yapıyor musun ama sivilceler hâlâ çıkıyor mu? Frustrasyonun anlaşılır, ancak sorun, seni yardımcı olduğuna inandıran bazı alışkanlıklarda olabilir.

Sivilceler sadece kirden kaynaklanmaz, bunu düşünebilirsin. Sivilceler, gözeneklerin sebum, ölü hücreler ve bakterilerle tıkanmasının sonucudur. Hormonlar ve genetik sivilcelerin oluşumunda etkili olsa da, bazı günlük alışkanlıklar durumu kötüleştirebilir.

1. Yüzünü aşırı yıkamak veya agresif ürünler kullanmak

Yüzünü günde iki defadan fazla yıkamak veya çok güçlü sabunlar kullanmak, cildin koruyucu yağlarını yok eder. Bu olduğunda, cilt daha fazla sebum üretmeye çalışır ve bu da sivilceleri kötüleştirebilir. Alkol, güçlü parfümler veya çok astringent bileşenler içeren temizleyiciler cildi tahriş eder ve koruyucu bariyerini bozar.

Sülfat içermeyen nazik bir temizleyici kullan, sabah bir kez ve akşam bir kez. Yıkadıktan sonra cildin gergin hissediyorsa, ürün çok güçlüdür.

2. Aşırı ovalamak veya peeling yapmak

Aşırı peeling yapmak sivilceleri ortadan kaldırmaz; onları tahriş eder. Enflamatuar cilt iyileşmekte daha uzun sürer ve daha fazla patlama yapabilir. Büyük parçacıklar içeren fiziksel peelingler veya günlük asidik peeling kullanımı cilt bariyerine zarar verebilir. En fazla haftada 2-3 kez nazik ürünlerle peeling yap. Salisilik veya glikolik asit gibi asitler kullanıyorsan, düşük konsantrasyonlarla başla ve cildinin nasıl tepki verdiğini gözlemle.

3. Komedojenik ürünler kullanmak

Bazı cilt bakım ürünleri, makyaj ve güneş kremleri gözenekleri tıkayan bileşenler içerir. Yağlı veya akneye meyilli bir cildin varsa, "komedojenik olmayan" veya "yağsız" olarak etiketlenmiş ürünleri tercih et. Tüm yağlar gözenekleri tıkamaz; jojoba yağı veya skualan gibi bazıları genellikle iyi tolere edilir, ancak bu her cilt için değişebilir.

4. Yüzüne sürekli dokunmak

Ellerini yüze götürmek, bakterileri, yağı ve kiri doğrudan gözeneklere aktarır. Çalışırken yüzünü ellerinle desteklemek, kaşınmak veya düşünmeden dokunmak, akneyi kötüleştiren alışkanlıklardır, bunu fark etmesen bile.

Yüz ürünlerini uygulamadan önce ellerini yıka. Yüzüne dokunan nesneler (cep telefonu, gözlük, kulaklık) de yağ ve kir biriktirir; bunları düzenli olarak temizle.

5. Sivilceleri sıkmak veya oynamak

Sivilceleri sıkmak, iyileşmelerini hızlandırıyormuş gibi görünse de, aslında bakterileri daha derine itiyor, daha fazla enflamasyona neden oluyor ve iz kalma riskini artırıyor. Oynanan sivilceler daha uzun sürede iyileşir ve genellikle iz bırakır.

Bir sivilcen varsa, onu sıkmadan iltihabı emen hidrokolloidal bir yama kullan. Derin ekstraksiyonlar veya kistler için, bunu kendin yapmak yerine bir dermatologla görüş.

6. Cildi fazla aktif bileşenlerle aşırı tedavi etmek

Aynı anda birden fazla aktif bileşen içeren ürün kullanmak (retinoidler, asitler, benzoil peroksit) cildi tahriş edebilir ve akneyi kötüleştirebilir. Yeni bir aktif ürün eklemeden önce cildinin nasıl tepki verdiğini görmek için her 2-3 haftada bir yeni bir ürün tanıt. Kızarıklık, pul pul dökülme veya daha fazla patlama fark edersen, sıklığı azalt veya bir ürünü çıkar.

7. Sürekli ürün değiştirmek

Akne tedavilerinin çoğu, görünür bir iyileşme göstermesi için 6 ila 12 hafta arasında bir zamana ihtiyaç duyar. Eğer daha önce değiştirirsen, bir şeyin işe yarayıp yaramadığını asla bilemezsin. Temel bir rutin seç (temizleyici, tedavi, nemlendirici, güneş koruyucu) ve değerlendirmeden önce en az iki ay sürdür. Bu süre zarfında iyileşme yoksa veya kötüleşiyorsa, o zaman ayarlamalar yap.

8. Cildi yağlandırmaktan korkarak nemlendirmemek

Yağlı cildin olduğu için nemlendirmeyi atlamak geri teper. Dehidre cilt, telafi etmek için daha fazla sebum üretir ve bu da akneyi kötüleştirebilir. Gözenekleri tıkamayan hafif bir nemlendiriciye ihtiyacın var.

Sodyum hiyalüronat, niacinamide veya aloe vera gibi bileşenler, yağ eklemeden nemlendirir. Akne tedavisinden sonra ve sabah güneş koruyucusundan önce uygula.

9. Kontrol edilemeyen ama önemli faktörleri görmezden gelmek

Hormonlar, stres, genetik ve bazı ilaçlar, akne üzerinde kontrol edemeyeceğin şekillerde etkilidir. Eğer sivilceler menstrüel döngünle döngüsel olarak çıkıyorsa veya kalıcı kistik akne varsa, muhtemelen reçeteli tedaviye ihtiyacın vardır.

Değiştirebileceğin ve değiştiremeyeceğin şeyleri tanımak, frustrasyonu azaltır. Rutininizi ayarladıysanız, aylarca süreklilik sağladıysanız ve akne devam ediyorsa veya kötüleşiyorsa, bir dermatologla görüş. Orta ila şiddetli akne, profesyonel tedavi ile daha iyi yanıt verir.